Le bien-être oui, mais en famille

Evasion rime en effet de plus en plus avec respiration. Jamais, sans doute, l’envie d’horizons lointains, de dépaysements, associée au ressourcement n’a été aussi forte dans nos sociétés modernes. «Le besoin vital de partir n’a jamais été aussi élevé en 2021, depuis le début de la création du baromètre. Les gens sont prêts à sacrifier d’autres dépenses pour pouvoir bénéficier de la soupape de décompression que représentent les vacances», notait en mars dernier le baromètre du tourisme Raffour.

Au-delà de l’envie légitime d’aller découvrir des lieux exotiques, les vacances sont devenues une parenthèse indispensable pour recharger les batteries, se ressourcer, se reconnecter à soi, à ses aspirations profondes, et à ses proches. Dès lors, choisir un lieu et une formule de repos devient encore plus crucial. Combiner déconnexion, ressourcement, bien-être et temps forts en famille n’est pas toujours chose aisée. Bonne nouvelle: chahutés par la crise, les professionnels se sont adaptés pour développer des offres toujours plus pertinentes. Parmi elles, une série d’activités où, pour une fois, le bien-être ne s’oppose pas à la qualité des liens familiaux, et surtout ne s’adresse pas qu’aux parents. C’est le cas des séjours conçus par Club Med, qui allient activités diversifiées, bienfaits de l’exotisme et propositions familiales subtilement dosées.

Un exemple ? Les Resorts Club Med La Rosière et L’Alpe d’Huez dans les Alpes et dans les destinations balnéaires le Resort Club Med La Caravelle, en Guadeloupe ou encore le Resort de la Plantation d’Albion à l’île Maurice misent sur une offre yoga et zen particulièrement soignée. Autour des eaux turquoise de l’île Maurice, sur un ponton spectaculaire au milieu du lagon, le concept est encore plus poussé: des sessions parents-enfants (méditation, respiration, souplesse) sont au menu du Resort Club Med La Pointe aux Canonniers. Une occasion unique de tisser des liens très forts avec ses proches.

«Je me souviens d’une session de yoga pratiquée ainsi, en fin de journée, avec un ami, au Club Med de Punta Cana », témoigne Sarah, cadre genevoise de 35 ans, qui a pu tester la formule en juin dernier. «Ce qui se passe quand on est l’un à côté de l’autre, les yeux fermés, que l’on écoute sa respiration, avec pour seul autre son le bruit du vent dans les cocotiers, des vagues… c’est très fort. On se sent en connexion, en harmonie profonde avec l’autre. C’est assez merveilleux je dois dire. Quand on rouvre les yeux, on est ailleurs.»

On se sent en harmonie profonde avec l’autre

Pour profiter du moment, nul besoin d’être soi-même expert en yoga, Club Med ayant développé sa propre école de yoga et proposant une série de pratiques différentes. «Souvent, les parents découvrent le yoga et le vivent d’abord comme un moment familial de reconnexion. Ils ne sont pas toujours de grands connaisseurs à la base, mais cela devient pour eux un temps de lien privilégié avec leurs enfants», observe Sarah H., elle-même férue de yoga à titre personnel et qui peut compter sur Club Med pour consacrer du temps à sa passion.

Pour les plus jeunes, l’activité est conçue de manière ludique. «Avec les petits, dès 4 ans, et tournées vers le jeu, les méditations s’appuient sur des histoires autour de la faune. Les positions sont construites autour des animaux: posture du chien, de la vache, du chat… C’est une pédagogie adaptée au langage de l’enfant», apprécie Sarah. Un moment de jeu, donc, mais aussi une vraie initiation au bien-être pour les plus jeunes, qui leur offre des ressources précieuses: prendre conscience de son corps, savoir s’écouter, travailler son souffle, sa respiration. Des habitudes saines, à cultiver tout au long de l’année… et tout au long de la vie! Les vacances se transforment ainsi en première étape d’une existence peuplée de petites habitudes familiales plus saines.

Loin d’être une simple «parenthèse enchantée», les vacances deviennent le socle d’un mode de vie plus harmonieux, plus épanouissant, plus authentique. «L’initiation est transformatrice, car elle permet la prise de conscience, et chacun emporte ce qu’il souhaite. Au-delà des beaux souvenirs, tout le monde peut retenir une position, une technique ou une habitude, comme une ressource face à l’inconfort. Pour ma part, j’ai acquis comme ça des réflexes et des habitudes pour me soulager au quotidien de ma vie trop sédentaire», témoigne Sarah.

Une actrice discrète, mais essentielle, contribue à cette culture du bien-être: la nature. Situés dans des espaces spectaculaires et préservés, les sites de Club Med favorisent, en soi, la déconnexion et le ressourcement. Car, nous en avons encore trop peu conscience, la nature est synonyme pour l’humain de paix intérieure… voire de soin!

Les « bains de forêt » , par exemple, sont connus depuis des décennies en Asie. Le Japon reconnaît le Shinrin-yoku, ou thérapie des forêts, comme une base de soins. La sylvothérapie peut avoir des effets positifs sur l’organisme l’essence du cèdre du Japon aurait la capacité de faire baisser la pression sanguine systolique, celle des cèdres de la région de Kumano Kodo atténuerait certains symptômes de la maladie d’Alzheimer…

Loin de n’être qu’une lubie farfelue, le bain de nature a des vertus prouvées scientifiquement. Une étude de l’Université de Cornell aux Etats-Unis, publiée en mars 2020, prouve qu’un contact avec l’environnement naturel et la forêt en particulier fait baisser les marqueurs physiologiques du stress, tels que la tension, le rythme cardiaque et le cortisol, l’hormone du stress. Se relier à la nature, c’est donc s’offrir un apaisement physique et psychique précieux. Au Club Med, nombreuses sont les activités qui se déroulent dans ce cadre, qui de tout temps a été protégé et soigné.

«A l’origine de Club Med dans les années 1950, l’objectif était déjà d’atteindre le bonheur par le sport et la nature en la respectant», rappelle Henri Giscard d’Estaing, PDG de Club Med. Randonnée à vélo, parcours de golf ou brasse coulée au lever du jour ne sont que quelques manières de profiter des bienfaits de ces environnements magnifiques. Et d’en tirer le meilleur. Pratiquer une salutation au soleil dans la lumière dorée de la Méditerranée à Cefalú, en Sicile, ou vivre une séance de yoga aérien dans la jungle luxuriante de République dominicaine, nager dans une piscine naturelle à Da Balaia au Portugal suffit en soi à vivre une détente profonde, tant ces espaces privilégiés transportent nos cinq sens ailleurs.

Et pour approfondir encore le plaisir, rien de mieux qu’un massage en plein air, sous un palapa en bois, au son des flots et bercé par le parfum de l’ylang-ylang. Une bulle de détente qui a aussi de vraies vertus curatives. «Le massage a une véritable dimension thérapeutique, je le pratique de manière préventive. Il permet de vider le corps de ses tensions et le réénergiser ensuite, pour le rendre plus alerte et plus fort», témoigne Sarah. Ici aussi, Club Med a développé une véritable expertise et peut proposer des dizaines de formules de massages selon les goûts de chacune et chacun.

Au-delà de la sérénité, cette proximité avec une nature préservée est ici aussi un atout pour la vie de famille. En effet, quel meilleur écrin pour inoculer aux générations de demain des connaissances sur la faune et la flore, et surtout une philosophie de prise en compte respectueuse de la nature et de ses enjeux?

Observer des animaux, réaliser des jeux de piste en famille, apprendre à cuisiner de manière saine, évoquer la biodiversité sur un parcours de golf – le Resort Club Med Da Balaia, au Portugal, propose d’initier les enfants dès 8 ans – offre une expérience de terrain inoubliable. Et assurément plus riche et concrète que les savoirs transmis via des écrans ou dans des salles de classe. Pour les parents qui souhaiteraient s’adjoindre les services d'un personnel qualifié, des ateliers sont proposés pour découvrir en famille les richesses insoupçonnées de la nature, comme au Club Med Michès Playa Esmaralda, en République dominicaine, le tout, comme toutes les autres activités, sans aucune complication, car inclus à part entière dans le séjour.

Une bouffée d’oxygène précieuse, loin, très loin des écrans, pour des enfants et des adolescents toujours davantage soumis au stress et aux pressions de toutes parts. Se relier à la nature par le sport, mais sans compétition, avec comme seul objectif le bien-être: une manière authentique de transmettre des valeurs de respect, de durabilité, de tranquillité et d’équilibre. De quoi transformer les vacances non plus en parenthèse éphémère, mais, au gré des moments plus riches et authentiques les uns que les autres, en véritable source de transformation intérieure et extérieure.